許筠卉的優惠好物

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

日本WAKI紅蚯蚓酵素一天要吃幾顆?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。草本之家蚓激酶要怎麼選?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。JoyHui佳悅蚓激酶會不會有副作用?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。艾禾生醫蚓激酶什麼時候吃最好?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！草本之家地龍紅蚯蚓酵素是保健食品還是藥品?

生日文案沙雕 1、一步一步的在長大，一點一點的在成熟，歲月拿走了我最好的年華，卻帶不走自己那顆堅毅的內心，在成長的路上駐足，給自己道聲辛苦了，生日快樂。 2、祝自己生日快樂 希望新的一歲 自己所擁有的會越來越完美。 3、自從上學住校就沒在家過過生日，總算在家過一回了，愛自己。 4、祝自己生日快樂，年年十八，貌美如花。 5、我不僅給了自己祝福，同時我還會給好多人祝福呢！ 6、在這屬于你的日子里，祝我自己生日快樂愿你每一天都充滿快樂、幸福、溫馨與滿足！ 7、我想知道，在我生日的前夜，誰會熬到十二點，只為了在我空間留一句“生日快樂” 8、行路不僅僅在于快慢，還在于是否能夠持續；前進不僅僅在于速度，更在于能否保持正確方向。祝自己生日快樂 9、不記得我生日的閨蜜配當我閨蜜么 10、祝我生日快樂~老去并不可怕，可怕的是隨著年齡的增長心智還是停滯不前，愿自己在日漸成熟的道路上還能保持一顆赤子之心～ 11、最近心情不好，買了幾件美衣哄哄自己，也就當是生日。 12、生日，讓自己狠狠地懷念從前！ 13、早上好，祝自己生日快樂。沒等到日出，但有迎來圓日，遺憾方是美。 14、今天我生日、一年就那么一天我也不想瞎掰、祝我生日快樂好嗎？ 15、以樂觀的心態看待世界，世間處處是快樂；以平靜的心態看待事物，你會看到事物的兩面，其實，時時刻刻我們都在分享快樂，有時，只是因為你沒有細心品味罷了。分享快樂很簡單，你一言我一語，處處是快樂，遍地是笑聲。祝自己生日快樂 16、是一個美好的開始，愿我虔誠的祝福，帶給我成功的一年，祝我生日快樂！ 17、小時候，您牽著我的小手在夕陽下散步，清風那么柔美，今日遠在天涯的我仍記得那夕陽、那風，請它們帶去我的祝福：祝您生日快樂！ 18、提前祝自己生日快樂！希望無論遇到什么事情都要很好的去面對，不為別的，就因為我是蘭蘭啊！呵呵！蘭蘭加油！ 19、祝自己生日快樂！永遠開心！祝所有關心我愛我的人都心想事成，身體健康！ 20、又是一年，照顧好自己，如果尚有余力，記得保護美好的東西，不畏不怖不慫不退不磨嘰。祝自己生日快樂 ? 21、今天沒有感動沒有驚喜 祝我生日快樂。 22、世界上不努力也能得到的只有年齡了吧，不念過往，不畏將來，不忘初心，送自己一句矯情洋氣有深度的生日祝福，祝自己生日快樂！親愛的辛苦了！ 23、一直以來有句話想對自己說，但苦于沒有機會，今天我終于鼓起勇氣……生日快樂！ 24、今天是我和媽媽的出生日，也是媽媽的受難日，當年媽媽在她生日的這天生下了我，所以祝媽媽生日快樂健康長壽，也祝自己生日快樂。 25、零點零分，自己唱著生日歌，感動的一塌糊涂。 26、再不努力，明年的今天還是我的生日。 27、熱烈慶祝自己又老了一歲，希望今年平凡的生日愿望都能夠順利實現。 28、生日快樂啦啦啦，愛我自己 時間只負責流動不負責成長 自己努力 我有我自己想要過的生活 大一歲快樂。 29、去習慣每天一個人生活，習慣一個人過生日，一個人行走。習慣曾經走過熟悉的路，面對熟悉的景，你逃不掉，逃不掉的。那么，就勇敢面對現實吧。現實是一切都畫上了句點，然后你開始大步朝前。 30、在我生日這一天，將快樂的音符，作為禮物送給你，愿你擁有365個美麗的日子！ 自己生日文案沙雕幽默 1、說實話越大越不愛過生日了，又老了一歲也實在是沒什么好慶祝的，已經沒有那種開心和期待的心情了，不期待祝福，不期待禮物，也不期待驚喜和那個人…… 2、祝我生日快樂～很多人很多事就讓往事隨風吧……我坦然接受。 3、祝自己生日快樂，年年十八，貌美如花。 4、祝我自己生日快樂，要快樂一定要快樂。 5、今天我生日、一年就那么一天我也不想瞎掰、祝我生日快樂好嗎？ 6、我和閨蜜生日就相差一天，今天是我生日，祝我們生日快樂好嗎。 7、好運動者健，好思考者智，好助人者樂，好讀書者博，好旅游者悅，好追求者成。祝自己生日快樂 8、溫馨的燭光為你點亮，腦海浮現昔日的時光；把雙手緊緊握在胸膛；默默為自己許下愿望；愿祝福的短信都成真；愿生日的快樂永在心。 9、自己生日自己嗨，自己Happy自己拍。 10、很多人說婚姻是愛情的墳墓，但是能夠入土為安的愛情總比暴尸街頭要好。祝自己生日快樂 11、承蒙時光不棄 終究又長大了一歲。感謝每個階段不同的自己 祝自己生日快樂 。 12、祝福自己生日快樂，沒有收到別人祝福又怎么樣！ 13、我想陪你吹完你這輩子的生日蠟燭！ 14、明天朋友結婚。明天考試。明天我生日。事情都集中在明天了。現在我唯一擔心的是對于這次考試，我完全木有看書啊。 15、除了放棄嘗試以外沒有失敗！祝自己生日快樂！ 16、方才七月初，即刻七月尾，日子飛逝，祝自己生日快樂。 17、跟自己的影子說聲對不起，這么多年跟著我委屈了，要長大要不負眾望，要一個人抵擋千軍萬馬，祝自己生日快樂。 18、不需要多么珍貴的禮物，也不需要多么鄭重的誓言，我只需要你一個甜甜的微笑，作為我生日最貴重的禮物。 19、我當年也是個癡情的種子，結果下了場雨，淹死了。祝自己生日快樂。 20、今天看到特別關心。朋友只說了句祝我生日快樂，就有50幾個人給她說生日快樂。我也看看自己的。我那個草。 21、生日快樂啦啦啦，愛我自己 時間只負責流動不負責成長 自己努力 我有我自己想要過的生活 大一歲快樂。 22、本命年總算過完了，希望霉運就此和我說拜拜。祝我生日快樂。 23、生活就像萬花筒，繽紛精彩，于是便有了那些所謂的快樂，幸福。祝自己生日快樂。 24、熱烈祝賀我的生辰！愿你的計劃都能實現、愿我的生活永遠美麗！ 25、整天特么的過的啥跟啥啊！今天是我的生日都給忘了，祝自己生日快樂，有再多的錢也買不來時間。 26、對自己說，生日快樂，大家快來祝福我吧。 27、每到我的生日，我都十分快樂。送上一張生日卡和一件禮物，略表心意。祝我事業成功、生活幸福！ 28、開朗的性格不僅可以使自己經常保持心情的愉快，而且可以感染你周圍的人們，使他們也覺得人生充滿了和諧與光明。祝自己生日快樂。 29、還有兩天，今早終于覺得起床困難了！早上收到公司發的信息，祝我生日快樂！公司記得挺清楚。 30、祝我又長了一年的皺紋，離滿臉褶子又近了一步！愿每天的太陽帶給你光明，帶給我快樂。 致自己生日的沙雕文案 1、沒有禮物，沒有蛋糕，沒有祝福，和我的影子一起過生日。 2、老婆今天我生日啊！怎么送我綠的，綠的…… 3、我等12點是因為我知道有些逗比在等我的12點，祝我生日快樂。 4、生日，讓自己狠狠地懷念從前！ 5、愿我的快樂，如大海般寬廣；我的好運，如星空般浩瀚；我的成功，如高山般厚重；我的幸福，如流水般靈動。愿我的祝福，如許愿般靈驗：生日快樂！ 6、良心無愧，身體無病，肩上無債，是恬適，更是快樂。執著的追求，奮力拼搏，夢回思繞，猛然驚喜，是瘋狂，更是快樂。快樂是草葉上的露珠，晶瀅剔透，你一伸手，它就掉落了，就再也揀不起來了。祝自己生日快樂。 7、對你唯有驚鴻一瞥，卻窺見了一種平淡致遠的處世態度，淡罷，淡罷，絕不為萬物所主宰，我獨逍遙于濯濁之外，蟬蛻去拖累，只愿抱明月而長終。江邊一蓑煙草，一片縞素。祝自己生日快樂。 8、后來我一直把我們分手的日期，作為我生日的日期。 9、今天我生日，我的愿望是：祝天下所有的有情人，都是失散多年的親兄妹。 10、不管歲月，無論風雨，我還是會繼續陪伴著他，祝自己生日快樂。 11、許一個愿望想要飛，聽我夸你美，牛皮天花亂墜；許一個愿望緣分對，邂逅那個誰，幸福誰是誰非；親愛的自己，生日快樂，夢想成真！ 12、明天我生日，提前祝自己生日快樂。 13、生日每年就一回，今生相識真無悔，生活有滋有味，不要愁苦面對，人生幾多相會，緣分讓心依偎，情意永相隨，福運連連追，好事堆成堆，生日萬歲！ 14、噢耶，祝自己生日爆爆樂。 15、坐在沙發上聽著溫嵐的《祝我生日快樂》不知道從什么時候我喜歡聽這么傷感的歌，不知道從什么時候喜歡獨飲。 16、12月1號就是我生日了，誰會記得？生日對于從來都沒過過的我已經無所謂了心涼！ 17、現在就已經開始怕老了，所以不想提生日。年紀越大越要學會善待自己，和那些善待自己的人。祝我生日快樂。 18、好吧，明天是我生日，提前祝我生日快樂，因為我知道除了我自己，沒人會知道我的生日、 19、縱然傷心，也不要愁眉不展，因為你不知是誰會愛上你的笑容。祝自己生日快樂。 20、生日快樂啊。含淚的祝自己生日快樂。我的愿望是在以后的日子里我不再孤單，我可以有朋友，同學，閨蜜，愛人，死黨，家人，我真的希望，希望，希望，希望。 21、祝自己生日快樂！Happy birthday to myself！ 22、今天是我生日阿，沒人記得沒關系，祝我生日快樂，呵呵。 23、人是可以快樂地生活的，只是我們自己選擇了復雜，選擇了嘆息！祝自己生日快樂。 24、在這屬于你的日子里，祝我自己生日快樂愿你每一天都充滿快樂、幸福、溫馨與滿足！ 25、自己再次祝福自己：生日快樂！ 祝福自己！ 26、既然是生日，那就對自己說說話吧，順便也讓老天來聽聽。 27、祝生日快樂，一年又一年希望自己是離夢想越來越近，而不是越來越遠！ 28、沒有你在身邊的生日，我怎么開心的起來。 29、如果明天沒有人陪我過生日，我就自己過，我毫不在意的說，過個求生日。 30、我總是向往很多事情。祝自己生日快樂。 >>>更多美文：文案句子

你看到的牛人，都在你看不到的地方努力　　文／桃小妖　　1　　大學時期的舍友阿帆學戲曲表演，每天6點起床，去排練室練晨功。　　每次晨練回來，她都會在一個小本子上做記錄。我很納悶，練晨功有什么好記的？　　阿帆說，她每天都要記錄自己的進步和不足，以便第二天堅持和改進。　　有一次，阿帆被一個劇組選中，參加一場面演出。班上幾十個人，阿帆是唯一入選的那個。　　從此阿帆除了上課，剩下的時間都在劇組進行專業訓練。每天回到宿舍，不管多累，阿帆都要把白天學到的東西再溫習幾遍，反復揣摩每一個動作和眼神，有時候還翻出網上戲曲前輩的表演視頻，仔細推敲，找到可以借鑒的地方，加以練習。　　半年后，我有幸觀摩了那場演出。那是一場大型戲曲服飾意象展演，每一個環節都美得讓人窒息。　　看到阿帆穿著精美的戲曲服飾，扮上相，在舞臺上翩翩起舞，我和舍友們都驚呆了。　　演出大獲成功，得到了很多業內人士的好評。后來，阿帆跟隨劇組參加多個城市的巡演，成了我們宿舍最先在社會站穩腳跟的一個。　　俗話說，臺上一分鐘，臺下十年功。我始終相信，如果沒有阿帆日復一日的晨功練習，她根本不會有被劇組選中的機會；沒有進劇組那半年的辛苦操練，也不會有后來舞臺上的大放光彩。　　見證了阿帆的成長，我才明白，我們看到的牛人，其實都在我們看不見的地方默默努力。　　每一份出彩的背后，一定會有超越常人的努力和用心。　　2　　好朋友婧婧，年紀輕輕已開了三家服裝店。　　我們幾個好友看到服裝生意這么好做，便也叫嚷著要加入，婧婧卻告訴我們，開服裝店需要用心的地方非常多，一定要做好思想準備。　　原來，婧婧在開店之初，就做好了規劃，賣哪個年齡段的衣服，當年的流行趨勢如何，北京貨、杭州貨和廣州貨的區別在哪，怎么宣傳，做了大量的調研，才開始找地方，租房子，進貨，開業。　　在開店過程中，婧婧發現，服裝搭配也是一門大學問。每個顧客體型不同，膚色不同，只有在搭配過程中幫顧客揚長避短，才能讓顧客滿意。于是，婧婧又訂購了大量的時尚類雜志，去研究服裝搭配。　　生意成長起來后，婧婧有了籌備分店的想法。她一口氣報了三四個線上的統籌管理課程，白天在店里培訓新店員的業務能力，晚上在家里挑燈夜戰，一邊學習，一邊優化自己的分店規劃。　　去年，是婧婧收獲最大的一年，也是她最辛苦的一年，這一年她幾乎沒有過休息日。　　以前，我原以為開服裝店就是進貨和賣貨這么簡單。現在才知道，任何出色的結果，過程都不那么容易。　　婧婧之所以能有這么好的成績，正是因為她在別人看不到的細節上下足了功夫。　　所有的榮耀，背后都有平常人難以企及的堅守和努力。　　那些出類拔萃的人，都是在別人看不見的地方默默耕耘過，才能在別人看得見的地方風光收獲。　　3　　也許你曾疑惑，為什么同一個老師教的出來的學生，成績卻天差地別，除了用功程度以外，用功的細節也至關重要，真正的學霸，都把功夫下到了每一個知識點。　　創業也如是，那些比別人更努力，在細節上更用心的創業者，才能脫穎而出。　　職場更不用說，同樣的8小時，人與人創造出的效率永遠不一樣。精益求精的人，能用8小時創造出12小時的效率，別人用五年時間才能達到的積累，他們用兩三年便可以拿下。　　努力，可以讓我們把事情做好，用心，可以讓我們把好的事情做得更精致。　　在別人不想做的事情上努力，在別人看不到的細節上用心，你就贏得了獨一無二的競爭力。　　那些不為人知的付出，永遠是成功路上最大的秘訣。　　來源：貓姐能量圈（ID：tqq1214cat） 你和牛人的差距，就是從下班之后拉開的 你和牛人之間，差了哪三點？ 怎樣才能成為那1%的牛人？ 牛人都在拼命努力，而你卻總覺得自己太累分頁：123

免費情感文案網站 必讀社網站收集整理了很多免費情感文案，供大家欣賞。 1.真正的放手，不是拉黑Q，不是不聯系，不是取消關注，不是刪掉手機號，而是當你有意無意看到他深夜關于感情的說說或微博，當朋友有意無意提到他最近不太好，當你有意無意翻著手機通訊錄經過了他的名字，甚至是這個人再次有意無意地出現在你面前的時候，都可以淡定的微笑沒有任何反應。 2.當一個女人變得安靜，那就意味著她在逼著自己放下。大概是太過失望，所以才對誰都默不作聲。真正的失望不是怒罵，不是號啕大哭，也不是沖你發脾氣，而是沉默不語，是你做什么我都覺得和我再也沒有任何關系。 3.當你全力以赴打算對一個人好的時候，你就變成了傻子，聾子，眼里除了他什么人都沒有，就連是傷害都變成了一場戀愛的檢測，還傻不兮兮地鼓勵自己，安慰自己要堅強。 4.總在錯的時間遇到對的人，總在失去后才明白應該如何去愛一個人，你陪我成長，然而卻不是你陪我到最后，其實人生的出場順序真的很重要，陪你酩酊大醉的人注定沒辦法送你回家。 5.深愛過的一個人，聽到他說過的話，看到像他的身影，聽到他喜歡的歌，看到和他一樣的衣服，聞到和他一樣的味道，聽到他的消息關于他的任何事情，哪怕只是聽到他的名字，心里都會咯噔一下子。 6.我們總是喜歡不停的揣測對方的心情，不停的猜忌對方的想法，然后開始惶恐不安，開始患得患失，開始責怪自己哪里做的不夠好，事實告訴你太過在乎就是失去的開始。 7.最可怕的愛，是你為了他改變了所有的習慣和愛好。結果有天他突然離開你，你不僅失去了原來的自己，還得嘗試融合下一任而繼續改變，一次一次變得更不像自己。 8.不要對愛你的人太過刻薄，一輩子真正對你好的人也沒有幾個，多少人在一切都將失去時才幡然醒悟，每個人都有脾氣，為你忍下所有的怒氣，僅僅因為那個人比你更心疼你。 9.不管男人愛的是怎樣的女人，你都沒有必要因為討好誰，而刻意去改變自己。任何時候都應當做最真實的自己，如果男人愛你，他愛的不就是獨一無二的你嗎？ 10.有一點是你要明白的，感情這東西呢它始終是相互的，只有這樣，才能夠有來日方長。你可以對我忽冷忽熱愛理不理，肆意去揮霍我的熱情，也可以不理會我的失望沮喪難過，但我對你的喜歡就這么多，你用冷淡磨完了，也就完了。總之，不會再有。 11.這個世界上最殘忍的一句話，不是對不起，也不是我恨你，而是，我們再也回不去。就是這樣再簡單不過的一句話，生生的將兩個原本親密的人隔為疏離。沒有經歷過的人，永遠都不會明白，那是怎樣的一種切膚之痛。 12.我說我不愛你了，可每當電話短信來了第一時間總是會去期待是你，我說我不想你，可深夜讓我翻來覆去失眠的是你，我說我不關心你，可每天看微博空間是你，我說我忘了你，我怎么可能忘得了。 13.如果不能在一起，就不要給對方任何希望任何暗示，這才是最大的擔當；分開了，不去打攪讓對方安然生活，這才是最后的溫柔。 14.有那么一瞬間突然覺得，我所有的等待在你眼里都沒有意義，因為換不來你的任何珍惜。不是我不懂得堅持，是太久沒聽到你的回音，所以這一次我決定走了。 15.當時的你是最好的你，后來的我是最好的我，可是最好的我們之間，隔了一整個青春，我怎樣奔跑怎樣追逐也都沒有辦法跨過去，連背影都看不見的我們，只能漸行漸遠。 16.我再也沒有給你留過言，再也沒有主動找過你，再也沒有給你打過電話，再也沒有給你發過短信，看見你只會擦肩而過微微一笑，甚至當作路人笑都不笑。不是我裝清高不食人間煙火，而是你錯過了當初認真的我。 17.你可以沉默不語，不管我的著急。你可以不回信息，不顧我的焦慮。你可以將我的關心，說成讓你煩躁的原因。你可以把我的思念，丟在角落不屑一顧。你可以對著其他人微笑，你可以給別人擁抱，你可以對全世界好。卻忘了我一直的傷心你不過是仗著我喜歡你。而那，卻是唯一讓我變得卑微的原因。 18.說好永遠的，不知怎么就散了。最后自己想來想去，竟然也搞不清楚當初是什么原因把彼此分開的。然后，你忽然醒悟，感情原來是這么脆弱的。經得起風雨，卻經不起平凡。 最近很火的情感文案 1.許多人以為，兩個人熟悉的像親人就沒愛情了。其實愛到平淡，才是一生的開始。濃烈的愛往往是流動的，愛你也會愛別人。所以重要的不是愛上你，而是只愛你一個。重要的不是愛有多深，而是能愛到底。找人戀愛很容易，難的是一輩子。所以請記住這句話：愛到親人，才是永恒。 2.如果不能在一起，就不要給對方任何希望任何暗示，這才是最大的擔當；分開了，不去打攪讓對方安然生活，這才是最后的溫柔。 3.對一個人的好感最多存在4個月，一旦超過了，那可能就是愛了，真正的愛情并不是一時好感，而是我知道遇到你不容易，錯過了會很可惜。 4.嘴上說“我愛你”，卻沒有實際行動的人，就像一個從不澆花的人說自己愛花。愛是動詞，行動才是愛最好的說明。 5.會有那么一天，我也會放下如今的執著和不舍，帶著稍許的遺憾，過著沒有你的新生活。 6.也許最后我們沒有在一起，但依然謝謝你來過我的匆匆那年。在一起有過快樂有過悲傷，你也曾經是我的義無反顧。 7.真正的愛，不是累了就放手，不是不合適就分開。是即使再累也想在一起，即使不合適也想努力爭取。累是因為在乎，不合適是因為愛得不夠，真正的愛沒有那么多借口。 8.沒有一段感情是命中注定，沒有一份愛是理所當然，所以當遇到一個愿意緊握你手的人，請你不要輕易放手。 9.兩個人在一起，開心就好。在乎的越多，反而越累。我是愛你的，你是自由的，這才是最好的愛情觀。 10.那一瞬間，你終于發現，那曾深愛過的人，早在告別的那天，已消失在這個世界。心中的愛和思念，都只是屬于自己曾經擁有過的紀念。 11.有的人把心都掏給了你，你還假裝看不見，因為你不喜歡；有的人把你的心都掏走了，你還假裝不疼，因為你愛！ 12.世上最幸福的就是：你等的那個人也在等你、你關心的那個人也在關心你、你想的那個人也在想你、你愛的那個人也在愛你、你懂的那個人更懂你。 13.這世上，沒有能回去的感情。就算真的回去了，你也會發現，一切已經面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的記憶。是的，回不去了，所以，我們只能一直往前。 14.就算我們沒能走到最后，我也不會心存遺憾，你有你的苦辣酸甜，我有我的喜怒哀樂，既然相遇的時間不足以讓我們為彼此停留，那就祝今后的我們，披著各自的驕傲，互不打擾。 15.曾經深深愛過一個人，又怎么可以真正忘記。如果說忘記，只是對愛輕描淡寫罷了，不愿意讓人知道，心中依舊記得很清楚的事實。 16.原來愛情的世界很大，大到可以裝下上百種委屈；原來愛情的世界很小，小到三個人就擠到窒息。 17.我沒有辦法向你承諾我會一輩子對你好，因為我們總會有別離。可是，我想告訴你，只要我們在一起一天，我就會把我能給的，最好的，全部給你。而以后，或許我再會對另一個人好，但是對他的好都是依照我曾經給過你的。因為，你在我的心里——無可替代。 18.真正愛你在乎你的人，明知道你的不好，卻絲毫不會在意；明知道比你好的還有很多，卻只傾心于你。當有人愿意為你默默付出、忍受、改變時，請記得一定要好好珍惜。有的人錯過了，也許就真的再也回不來了。 情感文案 1.終于到了這一天，我不想再愛你了，那些被耗盡的耐心大概再也回不來了，不是我不堅持，是你一次次打破我隱忍的理由，對你的那種感覺，我會記在心里，再也不提及。 2.放棄并不是心血來潮，各種失望累積在一起，最終在沉默中爆發。沒有聲音，沒有吵鬧，就這么靜悄悄的放棄了。 3.如果不能在一起，就不要給對方任何希望任何暗示，這才是最大的擔當；分開了，不去打攪讓對方安然生活，這才是最后的溫柔。 4.無論我們最后生疏到什么樣子，曾經對你的好都是真的，反正我對你的喜歡就這么多，你用冷淡磨完了，也就不會再有了，從此，一別兩寬，各自安好，互不打擾。 5.有時候，失望到一定程度后，反而會開出一朵花來，那朵花的名字叫，無所謂。 6.有心在一起的人，再大的吵鬧也會各自找臺階，速度重歸于好；離心的人，再小的一次別扭，也會乘機找借口溜掉。愿你有一份讓你心安的愛情。 7.沒有電話，沒有問候，沒有按時赴約，你太忙，我明白。如果有一天我不愛你了，就輪到你明白了。 8.我問過自己有沒有愛過你，可我不知道。只是那時候的難過是真的，吃醋是真的，心酸是真的，快樂是真的，眼淚是真的，想和你在一起一輩子也是真的。 9.也許，很久以后你才會懂，像我這般倔強的人，是要鼓足多大的勇氣才會求你別丟下我，又是憋著多大一股勁兒才會徹底把你趕出我的生活。 10.其實沒人能告訴你，放棄一個人，到底應該怎么做，你只能自己熬過無數黑漆漆的夜晚，然后第二天照常起床，假裝什么事也沒發生，其實也沒什么大不了，感情是兩個人的事，他不愛你，你又何必呢。 11.你一定不知道，分開以后，我也會忍不住偷看我們的聊天記錄，也會不自覺點開主頁看你最新的狀態，但無論翻多少遍，我都不會親口告訴你，既然可以成為過去，還何必再強求重來。 12.你沒見過我在洗澡時，因為你發消息給我我擦擦手秒回的樣子，你沒見過我在很困的時候，仍然硬撐著和你說，我等你睡了再睡的樣子，你沒見過我因為你不喜歡什么東西，我去努力改的樣子，你沒見過我每天沒事就抱著手機等你回消息的樣子，你沒見過，所以你不知道珍惜。 13.有人問我，失去最愛的人那種感覺該怎么形容，怎么說呢，大概是，身處人海里也覺得孤獨，看喜劇都會哭。 14.我們都很擅長口是心非，又都很希望對方能有所察覺。 15.有那么一瞬間突然覺得，我所有的等待在你眼里都沒有意義，因為換不來你的任何珍惜。不是我不懂得堅持，是太久沒聽到你的回音，所以這一次我決定走了。 16.最讓人羨慕的，不是被很多人追，而是遇見一個不管怎樣，都不會放棄你的人，縱然知道生活不會這么輕易，但我希望你在我的未來里，最好不過余生只有你。 17.有些人對你好，是先甜后苦。一開始你覺得愛死了，如膠似漆，但到最后就越來越淡，很快分手。而有些人就是慢熱型的，可接觸的時間越長，他就對你越好。因為愛你在開始的人，是想得到你。愛你到最后的人，才是想陪著你。 18.離開你的這段日子我沒有落下一頓飯，也沒有再熬夜等過你的晚安，似乎生活比有你的時候規律了很多，只是心里對未來再沒有了期待，畢竟曾經計劃好的未來里全都是你，你突然的半途而廢，讓我的所有期待都落了空。 那些觸動心靈的情感文案 一、倆人相互惦記的，那叫愛情。一個人自個兒瞎琢磨的，那叫犯賤。 二、女人錯過了那個她最想嫁的男人，就會變得挑剔。男人錯過了那個他最想娶的女人，就會變得隨意。 三、沒錢的男人，會為你花盡可能多的錢，來證明他愛你。有錢的男人，會用盡可能多的陪伴，來證明他愛你。愛，就是甘愿把最珍貴的給你。錢和時間，是男人最珍惜的兩樣東西。如果一樣都不肯給你……如此廉價的“愛情”，還是別犯賤了！ 四、你應該找一個像父親一樣呵護你的男人，而不是找一個還要你去遷就的兒子。真的愛你的人最高境界是把你當女兒養，而不愛你的人是把你當媽用。 五、愛一個人最好的方式，是經營好自己，給對方一個優質的愛人。不是拼命對一個人好，那人就會拼命愛你。俗世的感情難免有現實的一面：你有價值，你的付出才有人重視。 六、擁有了愛情，就別去碰曖昧。面對彌足珍貴的愛情，我們需要經得起誘惑，耐得住寂寞，唯有這樣，才能給予彼此最大的安全感。 七、時間會告訴我們：簡單的喜歡，最長遠；平凡中陪伴，最心安；懂你的人，最溫暖。 八、帶給一個女人希望的不是愛情，而是男人的責任；帶給一個男人安全感的也不是愛情，而是女人對家庭的付出。 九、看一個人愛你的程度：不是浪漫的時候，他對你有多好；而是，開始吵架的時候，他仍能讓你多少。 十、愛情不是數著日子去過，而是要讓它每個日子都變得有意義。以前愛一個人，形影不離，現在愛一個人，放在心里。 十一、如果一個男人真的愛你，他只會怕沒本事照顧好你而努力。如果他事事與你計較，隨便對你發脾氣，那只是說明他愛自己，沒有愛你的本事和能力。 十二、喜歡和愛是不一樣的，如果你喜歡一朵花，你會摘下它。如果你愛一朵花，你會給它澆水。 十三、談戀愛要三觀相符，最初喜歡于樣貌，然后卻沉溺于才情，最后折服在于三觀。我崇拜他像個英雄，他寵愛我像個孩子。 十四、真正喜歡你的人，并不會在乎你的外表和性格及其他所有。他若愛你不夠，你才需要完美。 十五、你最大的遺憾，不是錯過了最好的人，而是當你遇見更好的人時，卻已經把最好的自己用完了。感情是易耗品，只愿你把最好的自己留給對的人。 十六、兩個人在一起的意義，是共同成長，共同升值，而不是讓你慢慢長成，一張被生活欺負的臉。 十七、你明知道自己不會和這個人在一起，還是會去享受這份戀愛的心情。然后到了合適的時候，離開，去和不愛但是很合適的人在一起。有些愛，只能止于唇齒，掩于歲月。 十八、吃醋是最明顯的告白，等待是最愚蠢的告白，陪伴是最長情的告白。 十九、有些人想要陪伴，有些人想要信任，有些人想要錢，有些人想要性，但在人生的某些時間段，所有這些人都說自己想要的是愛情。 二十、愛情就是一場冒險，贏了，廝守一生；輸了，那個比朋友更近的人，連朋友都不是了。 很有感觸的情感文案 1.有些人的愛，像風，看不到，卻感受的到。 2.真正的愛情，令人時時想起死，使死變得容易和絲毫不害怕。——司湯達 3.原諒這種事，只和愛的深淺有關，有多少愛，就有多少原諒。 4.感情真的就是兩個人的事，扯再多的人進去起哄撮合，不合適的終究不合適，最后還徒惹幾分尷尬。 5.我以為可以陪你一輩子，卻沒想到，我的一輩子，卻不是你的一輩子。 6.有的人與人之間的相遇就像是流星，瞬間迸發出令人羨慕的火花，卻注定只是匆匆而過。 7.所謂的日久生情，就像兩條蜿蜒流轉的河流，慢慢流向同一片大海。 8.愛上一個人不需要靠努力，只需要靠機遇，是上天的安排，但是持續地愛一個人就要靠努力。世界上的人雖多，但在下雨的深夜陪你回家的，實際上只有一個。 9.不是每個道別都可以好好準備，會痛的，往往都曾讓你措不及防。 10.在一起相濡以沫數十載的夫妻到最后維持他們關系的本質基本上已經不是愛情了，而是難舍難分的親情。 11.沒有關系，你的世界，就讓你擁有。不打擾，是我最后的溫柔。 12.我們也許可以同時愛兩個人，又被兩個人所愛。遺憾的是，我們只能跟其中一個廝守到老。 13.愛情不是依附，愛情是各自獨立堅強，然后努力走到一起。 14.一個人，尤其是一個女人在為另一個人等待的那刻起，她已不再真正年輕，人生開始了它的蒼老。 15.對的時間遇見對的人，不是強烈的動心，而是長久的安心。 16.若是要喜歡上一個人，其實也是很簡單的。不需要多長時間，有時候一眼也就夠了。 17.愛情只是一件有限期的商品，一定會有結束的那一天。 18.總有那么一個地方，一個人，讓你心動，留戀不已。總有那么一個人，一句對不起，讓你心痛，刻骨銘心。 朋友圈經典情感文案 1.等不起的人就不要等了，你的癡情感動不了一個不愛你的人。傷害你的不是對方的絕情，而是你心存幻想的堅持。 2.喜歡一個人，就是在一起很開心；愛一個人，就是即使不開心，也想在一起。 3.你知道思念一個人的滋味嗎，就像喝了一大杯冰水，然后用很長很長的時間流成熱淚。 4.這個世界上最深的傷害，不是背叛也不是不喜歡，而是極致深愛之后的逐漸冷漠。 5.你越是費勁心思的去取悅一個人，那個人就越有可能讓你痛徹心扉。期待，是所有心痛的根源，心不動則不痛。 6.合適的鞋，只有腳知道；合適的人，只有心知道。走千條路，只一條適合；遇萬般人，得一人足夠。 7.有時候覺得世界很小，不想見的人逛個超市都能碰見。有時候又覺得世界很大，想見的人卻真的沒有再見。 8.感情久了，就不是愛了，而是依賴。然后當失去時，那并不是痛，而是不舍。 9.或許有一天我們都老了，但是我還是記得當初你讓我心動的樣子。 10.如果只是友情的話，能好好做朋友就好好做朋友吧，不要太貪心了。愛情這種事太極端，要么一生，要么陌生。 11.不聞不問不一定是忘了，但一定是疏遠了。彼此沉默太久，連主動都需要勇氣。 12.大概，每個人都會遇到一個不能在一起的人，放手舍不得，堅持又太累，愛而不得時最煎熬。 13.喜歡一首歌，常常是因為某句歌詞，但真正動人的不只是那句歌詞，而是在你生命中那些關于這首歌的故事。 14.很多東西可遇而不可求，不屬于自己的，何必拼了命去在乎。你在意什么，什么就會折磨你。“期待”是所有心痛的根源。 15.感情里哪來那么多對錯，愛的多的那一方永遠都會先低頭，心都給你了，還要怎么計較。 16.有時候，失望到一定程度后，反而會開出一朵花來，那朵花的名字叫，無所謂。所以任何的安慰，都沒有自己看得透徹來得有效。 >>>更多美文：短句文案

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